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Schweinefleisch

Eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung ist eine der Grundvoraussetzungen für Gesundheit und volle Leistungsfähigkeit. Eine Vielzahl von Nährstoffen wie Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Wasser und Ballaststoffe sind dazu nötig. Es gibt kein einziges Lebensmittel, in dem all diese Nährstoffe in ausreichender Menge vorkommen. Je vielfältiger die einzelnen Mahlzeiten, von dem kleinen Zwischendurch bis zum vollständigen Menü, zusammengestellt werden, umso mehr lebensnotwendige Nährstoffe nimmt man auf. Fleisch liefert dazu einen wertvollen Beitrag.

Schweinefleisch erfreut sich in Österreich größter Beliebtheit

Schweinefleisch ist aus gutem Grund die beliebteste Fleischsorte der Ă–sterreicher weil

  • viele Gerichte traditionell verankert sind
  • es gut in der leichten, modernen KĂĽche zu verwenden ist
  • es einfach zubereitet werden kann
  • Schweinefleisch schonend und fettarm zubereitet, den Cholesterinspiegel nicht erhöht
  • es ein Lebensmittel mit hochwertigem EiweiĂź und vielen lebensnotwendigen Vitaminen , Mineralstoffen und Spurenelementen ist. Zum Beispiel ist im Fleisch ein hoher Anteil der B-Vitamine zu finden – diese steuern Wachstums- und Stoffwechselvorgänge und sind unentbehrlich fĂĽr unsere Nerven.

Der empfohlene Fleischverzehr liegt bei 2-3 Portionen zu je 150 Gramm wöchentlich, wobei die verschiedenen Fleischsorten abwechselnd in den Speiseplan eingebaut werden sollten.

Wenn man auf österreichische Qualität Wert legt ist es wichtig auf das AMA Gütesiegel zu schauen:

 ama_guetesiegel
  • höhere Qualität gem. spezifischen GĂĽtesiegelbestimmungen
  • wertbestimmende Rohstoffe mĂĽssen aus Ă–sterreich stam¬men sowie alle Be-und Verar¬beitungsschritte dort erfolgen
  • unabhängige Kontrolle
  • Austria = Ă–sterreich
 

 

 

 

 ama_biozeichen
  • Erzeugung gem. Bio–Rechtsbestimmungen
  • Wertbestimmende Rohstoffe mĂĽssen aus Ă–sterreich stammen sowie alle Be- und Verarbei-tungsschritte dort erfolgen
  • unabhängige Kontrolle

 

News

Steirische Brotprämierung 2016

Steirische Brotprämierung 2016

Rekord-Beteiligung bei der diesjährigen Brotprämierung: 223 Brote haben 80 Brotbäuerinnen aus dem Burgenland und der Steiermark eingereicht. Die Kunst des Brotbackens mit natürlichen Zutaten und die besten individuellen Hausrezepte für Bauernbrot standen auf dem Prüfstand.

Die steirische Ernährungspyramide NEU

Die steirische Ernährungspyramide NEU

Die Landwirtschaftskammer Steiermark hat mit der steirischen Ernährungspyramide die offiziellen Empfehlungen der österreichischen Version mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln in Einklang gebracht. Die steirische Ernährungspyramide wurde 2010 entwickelt und präsentiert sich nun nach gemeinsamer Überarbeitung mit dem Gesundheitsfonds Steiermark in einem neuen Layout.

Neu: Workshop GemĂĽsetiger

Neuer Praxisworkshop: „So essen die Gemüsetiger - Richtig kochen im Familienalltag!“

Unsere kleinen Gourmets von gesundem Essen zu überzeugen ist nicht einfach, aber machbar. Wer kann schließlich bei „Ufo im Salatbett“ oder „Segelregatta im Wurzelkraftsee“ widerstehen?

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Fisch des Jahres: Seesaibling

Fisch des Jahres 2017: Der Seesaibling

Rotbauchig mit weiß eingesäumten Flossen – so präsentiert sich Österreichs Fisch des Jahres 2017 in seinen klaren, kalten Gewässern. Nach massivem Schwund aus den heimischen Seen in den Achtzigern hat sich der Bestand zwar erholt, jedoch haben Tierschützer weiterhin ein wachsames Auge auf den hübschen Fisch.

Mit der Ernennung zum Fisch des Jahres 2017 möchten die österreichischen Fischereiorganisationen unter Mitwirkung des Bundesamtes für Wasserwirtschaft die Art und ihren Lebensraum ins allgemeine Bewusstsein bringen.

Durch die Auszeichnung wird versucht darauf aufmerksam zu machen, dass durch den Verlust von Laichplätzen, die Gewässererwärmung aber auch durch teilweise falsche Bewirtschaftung, der Lebensraum so wie auch die Population der Tiere gefährdet ist.

Ein wünschenswertes Zuhause hat der Seesaibling in der Steiermark gefunden. Seit über 10 Jahren gibt es die Genussregion „Aussererland Saibling & Forelle“. Im Grundelsee oder auch im Altausseer See fühlt sich der Seesaibling besonders wohl, da dort optimale Bedingungen für den Fisch vorliegen. Vor einigen tausenden von Jahren ist er vom Norden her zu uns gekommen. Der Seesaibling (Salvelinus umbla) gehört zur Gattung der Saiblinge und Familie der Lachsfische. Die Süßwasserfische können ca. 40 -75 cm lang, bis zu 7 kg schwer werden und ein langes Leben bis zu 40 Jahren haben. Das Fischen erfolgt in der Region noch mit Plätten, den traditionellen Fischerboten und schonenden Fangnetzen. Auch im steirischen Almenland werden heimische Fische im frischen Almenland-Quellwasser gentechnikfrei großgezogen.

Der Fisch ist aber nicht nur schön anzusehen, sondern schmeckt auch köstlich. Ob gebraten, geräuchert oder pochiert, für viele gilt der Seesaibling als einer der besten Speisefische. Im Fisch sind auch viele wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Besonders zu empfehlen ist er aufgrund der essentiellen Fettsäuren, der Omega-3-Fettsäuren, welche gut für Herz, Hirn und Immunsystem sind.

Experten empfehlen 1-2 mal pro Woche Fisch, bevorzugt heimische Ware. Für eine Portion können Sie 150 – 200 g Fischfilet oder 250 – 300 g ganzen Fisch rechnen.

Wer Verantwortung bei der Auswahl seines Fisches ĂĽbernimmt und auf regionale Herkunft schaut, dem steht einem kulinarischen Gaumenschmaus nichts im Wege.

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